Met deze ovengeroosterde broccoli teriyaki krijg je zelfs de grootste groente-scepticus enthousiast. Zeg je broccoli, dan zie je bij sommige tafelgenoten meteen een frons verschijnen. Maar heus: De broccoli Deze link opent in een nieuw tabblad wordt lekker geroosterd in de oven, waardoor -ie knapperig wordt. En die sticky, zoet-zoute teriyakisaus maakt het helemaal af.

Zelfs voor broccoli haters!

Wij maken deze broccoli teriyaki vaak als bijgerecht bij kip of vis, of gewoon als vega hoofdgerecht met noedels of een kommetje quinoa erbij. Het is snel, makkelijk en je maakt de saus gewoon zelf. Veel lekkerder dan uit een flesje! Die karamellisatie in de oven is echt een gamechanger. Ja, zelfs kinderen én partners die normaal geen fan zijn van groene groente, scheppen hiervan bij…

“Dit is broccoli op z’n best: knapperig, sticky en gewoon verslavend lekker.”

Pauline

Zelf Teriyaki saus maken
broccoli teriyaki

Bewaartip

30 minuten

Broccoli teriyaki

Deze broccoli teriyaki uit de oven met homemade teriyakisaus is zó lekker, zelfs voor groentehaters. Perfect bijgerecht of vega hoofdgerecht
broccili met teriyakisaus

Ingrediënten voor 4 personen
  • 600 gr broccoli
  • 2 st. lente-ui
  • 1 el sesamzaad
  • Olijfolie
Teriyakisaus
  • 6 el sojasaus
  • 6 el mirin
  • 2 el honing
  • 1 teentje knoflook fijn gehakt
  • 1 cm verse gember fijn gehakt
  • 1 tl maizena
  • 1 el water
Zo maak je broccoli teriyaki
  1. Maak eerst de teriyakisaus. Hak de knoflook en de gember fijn. Meng de sojasaus, mirin, honing, de fijngehakte knoflook en gember door elkaar en verwarm in een pannetje. Maak een papje van de maïzena en 1 el water en voeg dit toe aan de saus. Laat kort koken totdat de saus is ingedikt.

  2. Verwarm de oven voor op 200 graden (boven- en onderwarmte). Vet een bakplaat in met olijfolie.

  3. Kook de broccoli roosjes in 3 minuten beetgaar. Laat ze goed uitlekken en dep iets droog.
  4. Verdeel de broccoli over een bakplaat Deze link opent in een nieuw tabblad. Bestrijk met de teriyakisaus. Zet in de oven en bak de broccoli in 20 minuten af.
  5. Garneer de broccoli teriyaki met een extra drizzle saus, fijngesneden lente-ui en sesamzaad.

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

Variatietips

  • Vervang de broccoli eens door bloemkool of spruitjes voor een andere groentevariant. Of maak een mix van alledrie!
  • Gebruik kant-en-klare teriyakisaus als je weinig tijd hebt
  • Voeg wat chilivlokken toe voor een pittige kick
  • Strooi er wat cashewnoten of pinda’s overheen voor extra crunch
  • Serveer met rijst, noedels of in een rijst bowl

Bewaartip

Je kunt de geroosterde broccoli maximaal 2 dagen in de koelkast bewaren. Warm ‘m op in de oven of in een koekenpan met een klein beetje olie. De saus kun je apart bewaren in een potje, dan blijft -ie tot een week goed in de koelkast.

Veelgestelde vragen over dit recept

Ja, even kort blancheren zorgt ervoor dat de broccoli mooi gaar wordt in de oven en niet uitdroogt.

Zeker! Je kunt de teriyakisaus 3 tot 5 dagen van tevoren maken en in een potje in de koelkast bewaren.

Dat kan, maar laat het supergoed uitlekken en dep droog, anders wordt het veel te nat in de oven.

Vervang het door een mix van rijstazijn en een klein beetje suiker. De smaak van je broccoli teriyaki wordt iets anders, maar nog steeds lekker.

Ingrediënt broccoli
broccili met teriyakisaus
quote pauline

Pauline

Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.

Lees meer over Pauline

Wat vind je van dit recept?

4.38 from 8 votes (8 ratings without comment)

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

Uitgelicht!

Intro

Tiramonchou

Titel

Uitgelicht

Text

bekijk recept